Bien se brosser les dents : les gestes essentiels
- Annick Vivicorsi
- 12 sept.
- 1 min de lecture
Dernière mise à jour : 25 sept.
Pourquoi le brossage est indispensable
Le brossage quotidien élimine la plaque dentaire qui se forme naturellement après les repas. Sans cette habitude, les bactéries s’accumulent, favorisant caries, inflammations des gencives et mauvaise haleine.
La bonne technique
Un brossage efficace dure au moins deux minutes, deux fois par jour. La méthode recommandée consiste à brosser chaque dent par de petits mouvements circulaires, en allant toujours de la gencive vers la dent. Cette technique nettoie efficacement sans abîmer l’émail.
Choisir la bonne brosse à dents
Souple : idéale pour les gencives sensibles.
Médium : adaptée à la plupart des adultes.
Électrique : permet un nettoyage homogène avec moins d’effort.
Quel dentifrice utiliser ?
Un dentifrice fluoré aide à renforcer l’émail. Pour les dents sensibles, des formules spécifiques apportent plus de confort. Demandez conseil à votre dentiste pour un choix adapté.
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